1小时=3600秒，桩功1小时=3600个动作。1个月30天=92000个动作。1年12个月=1104000个动作。拳桩，这一个动作练一年，重复这么多次，其功力可想而知。拳桩，就这一个动作，就包括了“调心，调息，调身”的最基本的东西了。拳桩，是走向大成的基础，入门先站一年桩，这是大成真传。——李虎逸之

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